Les potins des piplettes

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 L'art de la sieste (1er juillet)

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kareen
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kareen

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MessageSujet: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeMar 1 Juil - 16:22

1/ Installez-vous confortablement dans la pénombre, dans un endroit tranquille.
2/ Débranchez le téléphone.
3/ Assis ou allongé, commencez par décroiser bras et jambes.
4/ Fermez les yeux, respirez calmement et profondément.
5/ Laissez tomber toute la zone du trapèze (cou et épaules) où les tensions d'accumulent et décontractez chaque muscle jusqu'au pied.
6/ Visualisez-vous heureux et détendu dans un paysage apaisant.
7/ Ne vous forcez pas à dormir mais essayez plutôt de vous relaxer ou de vous reposer tranquillement. Il n'y a pas de sieste ratée, même si vous ne vous endormez pas, le simple fait de mettre notre organisme au ralenti est bénéfique !
8/ Réveillez-vous en douceur... bâillez et étirez-vous et finissez par ouvrir les yeux.

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"La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre" - Albert Einstein
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cénolou
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeMar 1 Juil - 19:00

à lire sans modération !
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kareen
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeMar 1 Juil - 19:18

Et à faire sans modération lol!

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cénolou
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeMar 1 Juil - 19:19

c'est clair !!! Hihi je vois que tu fais de spauses de scrap ! lol! idem ici : je bloque !
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Cécile
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Cécile

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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeMer 2 Juil - 8:07

mum..... ca donne envie de siester!!! ;-)
pas le temps aujourd'hui! ;-)
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cat
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeMer 2 Juil - 8:12

ça donne vraiment envie de s'y essayer
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Fabounette
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeMer 2 Juil - 8:26

Je suis assez d'accord avec le principe mais quand j'essaye y'a pas moyen de dormir, ou alors il me faut 1h pour m'endormir et après je dors pendant 2h, à ce compte là, c'est plus une sieste...
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mamouna
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeMer 2 Juil - 14:51

oh là là..... de le lire je m'y croirais presque........
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeMer 2 Juil - 17:02

ben moi, ça me fait bailler !!!
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mamouna
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeJeu 3 Juil - 8:46

lol
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cénolou
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeJeu 3 Juil - 11:55

arrêtez les filles j'ai les yeux qui se ferment tout seul ... mais mon fer à repasser m'appelle "warning warning toi pas dormir, toi travail à faire "
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naudruie
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naudruie

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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeJeu 3 Juil - 12:07

super je vais m'y meyttre car rien qu'a lire je suis toute detendu lol
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cénolou
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeJeu 3 Juil - 12:12

t'as plus qu'ne demie heure naudruie ! lol!
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitimeJeu 3 Juil - 12:19

oui ca donne envie de dormir.. mais peu pas maitenant lol!
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MessageSujet: Re: L'art de la sieste (1er juillet)   L'art de la sieste (1er juillet) Icon_minitime

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